很多人认为在餐前吃零食容易影响人体的健康，而且还会影响用餐的食用量，在吃饭前吃甜食，对用餐量是会有些影响，但在餐前吃甜品的好处，却知者甚少。

重庆甜品培训发现人体对葡萄糖的吸收，到血清素的产生，大概要等20分钟以上的时间，有些时候甚至要半个小时才开始产生血清素。甜品培训发现上升的血糖刺激大脑中枢神，也需要20分钟才能刺激得到，慢的则会花上半个小时以上才行。

所以西点培训建议在用餐20分钟前或半小时前，可以适当的吃一些甜品，甜品培训学校之所以建议在餐前吃甜品，是为了在用餐时能够有饱腹感，体内可以产生足够的血清素，能很好的预防不健康的饮食习惯，重庆甜品培训学校发现食用过量的食物，对胃造成的伤害非常的大，还容易造成肥胖，影响人体的健康。

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